FC2ブログ
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
34日目
2008年02月23日 (土) | 編集 |
体温 36.63 高温期15日目

体温少し下がった
今朝の測定を楽しみにしていたためか
目覚ましが鳴る1時間前に目が覚めた
このまま眠れないかもと思って計るとちょっと下がってる
安心したのかすぐに眠りの中へ

目覚ましが鳴って再度測定すると
36.83
むむっ、高いしっ!

でも1時間くらい前に目が覚めて計るのはよくあることで
いつも2回目の体温は0,2℃前後あがってるから
最初の計測を正という事にする

今日明日中、遅くても月曜日にはリセットされるだろう

やはり生活に気を使い出したのが高温を延ばした結果となったのかな?
流産後自分改善という事で頑張った事といえば

まず入浴
いつもシャワーのみで湯船につかることは殆どなかったのを
きちんと湯船につかるようにした

食生活
野菜はあまり好きじゃなかったけど
毎日野菜を食べるように心がけた
生野菜は身体を冷やすという情報をどこかで見てからは
茹でたりして温野菜で食べるように
大嫌いな人参も我慢して食べるようにした (子供みたいだが)
おやつのスナック菓子をフルーツへ変更
ナッツ類、納豆を毎日とるようにした事

十分な睡眠をとる事を考え夜更かしをしなくなった


必ずでる出血を見る数時間前の腰痛
はやくきてくれないかな
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。